Lody bananowo-ananasowe z kokosem bez nabiału

Składniki

  • 1 dojrzały banan
  • 1/2 świeżego ananasa
  • 1/2 łyżeczki wanilii
  • kokos do smaku

Instrukcje

  1. Banana i ananasa pokrój na mniejsze kawałki, przełóż do pojemnika i wstaw do zamrażarki – muszą być solidnie zmrożone, najlepiej przez całą noc.
  2. Zmrożone owoce wrzuć do blendera lub malaksera. Dodaj 1/2 łyżeczki wanilii i miksuj, aż masa stanie się gładka i kremowa – będzie wyglądać jak lody. Może trzeba będzie kilka razy zeskrobać owoce ze ścianek i miksować dalej, ale efekt jest wart cierpliwości.
  3. Przełóż do miseczek i posyp kokosem do smaku. Gotowe – najlepiej jeść od razu, zanim znowu zacznie się topić.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Kalorie
190 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

AnanasOwoce tropikalneOwoceNiskoobiałkoweWegańskieNiski cholesterolZdroweDla dziecido 15 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 190 kcal
Tłuszcz 0.6 g
Białko 2.1 g