Kotlety schabowe duszone w winie z szparagami

Składniki

  • 4 kotlety schabowe bez kości
  • 1 pęczek świeżych szparagów
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 łyżki oliwy z oliwek extra virgin
  • 2 łyżki sosu Worcestershire
  • 1,5 łyżki skrobi kukurydzianej
  • 60 ml białego wina
  • 6 świeżych pieczarek
  • 250 ml bulionu wołowego
  • 4 szalotki
  • 1/2 łyżeczki tymianku
  • sól do smaku
  • pieprz do smaku

Instrukcje

  1. Na rozgrzanej patelni z 2 łyżkami oliwy z oliwek extra virgin obsmaż kotlety schabowe bez kości z obu stron — po 2–3 minuty na każdą, aż ładnie się zarumienią. Wyjmij je z patelni i odłóż w ciepłe miejsce.
  2. Na tę samą patelnię wlej 60 ml białego wina, dodaj 2 ząbki czosnku, 4 szalotki, 1/2 łyżeczki tymianku, sól i pieprz do smaku oraz 2 łyżki sosu Worcestershire. Mieszaj bez przerwy, aż szalotki i czosnek zmiękną.
  3. Gdy warzywa będą już miękkie, wlej 250 ml bulionu wołowego i włóż z powrotem kotlety do patelni. Zmniejsz ogień do średnio-małego, przykryj i gotuj przez około 30 minut.
  4. Po tym czasie dołóż do patelni szparagi i 6 pieczarek pokrojonych według uznania. Ponownie przykryj i gotuj jeszcze 8–10 minut, aż warzywa będą miękkie, ale nadal sprężyste.
  5. Na koniec zagęść sos 1,5 łyżki skrobi kukurydzianej — najłatwiej najpierw rozmieszać ją w odrobinie zimnej wody, a dopiero potem wlać do sosu. Jeśli w trakcie gotowania płynu robi się za mało, śmiało dolej trochę bulionu wołowego lub białego wina. Podawaj z makaronem jajecznym lub ryżem.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
30 min
Kalorie
412 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

WieprzowinaWarzywaMięsoBardzo niskie węglowodanydo 60 minutKuchnia elektrycznaŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 412 kcal
Tłuszcz 20.1 g
Białko 44.1 g