Gryczane naleśniki pieczone z jednej strony

Składniki

  • 120 g mąki gryczanej
  • 120 g mąki pszennej białej
  • 4 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka soli
  • 375 ml zimnej wody
  • 120 ml wrzątku

Instrukcje

  1. Zacznij od wymieszania wszystkich suchych składników: 120 g mąki gryczanej, 120 g mąki pszennej białej, 4 łyżeczki proszku do pieczenia i 1 łyżeczkę soli. Wymieszaj je dokładnie w misce.
  2. Wlej 375 ml zimnej wody i wymieszaj ciasto. Odstaw na 10 minut — to ważny krok, ciasto musi odpocząć.
  3. Po tym czasie dodaj 120 ml wrzątku i dokładnie wymieszaj. Ciasto powinno być dość rzadkie — o to chodzi, bo ployes są bardzo cienkie.
  4. Rozgrzej patelnię żeliwną lub elektryczną płytę grillową do około 200°C. Nie smaruj jej tłuszczem — te naleśniki pieczesz na suchej powierzchni.
  5. Wylewaj porcje ciasta na patelnię, formując cienkie placki o średnicy około 15 cm. Kluczowa zasada: smażysz je tylko z jednej strony. Czekaj, aż na powierzchni pojawią się pęcherzyki i zaczną pękać, a sam placek będzie wyraźnie ścięty i suchy w dotyku — wtedy jest gotowy.
  6. Gotowe ployes układaj na ciepłym talerzu i podawaj od razu.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
15 min
Kalorie
72 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

KanadyjskieEuropejskieNiski cholesterolZdrowedo 30 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 72 kcal
Tłuszcz 0.4 g
Białko 2.3 g