Chili z kurczakiem i białą fasolą

Składniki

  • 700 g filetów z piersi kurczaka bez kości i skóry
  • 750 ml bulionu drobiowego
  • 3 puszki fasoli białej (great northern)
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 puszki zielonego chili
  • 1 łyżeczka kuminu mielonego
  • 2 łyżeczki listków oregano
  • 1/4 łyżeczki cayenne

Instrukcje

  1. W dużym garnku rozgrzej oliwę i zeszklij cebulę przez około 5 minut, mieszając od czasu do czasu.
  2. Dorzuć czosnek, zielone chili, wlej 750 ml bulionu drobiowego i wsyp 3 puszki odsączonej fasoli białej. Całość dokładnie wymieszaj.
  3. Dodaj 700 g filetów z piersi kurczaka (możesz je wrzucić w całości — po godzinie gotowania dadzą się łatwo rozdrobnić widelcem), a następnie dopraw kuminem, oregano i cayenne. Na koniec wlej sos tabasco lub inny ostry sos według uznania.
  4. Zagotuj całość, a potem zmniejsz ogień i gotuj bez przykrycia przez godzinę — sos powinien się trochę zredukować i zgęstnieć. Jeśli wolisz, możesz całość przełożyć do wolnowara i tam powoli dusić przez kilka godzin na niskim ustawieniu.

Podobne przepisy

Przygotowanie
30 min
Gotowanie
1 h
Kalorie
410 kcal
Kategoria
Pierś z kurczaka

Tagi:

KurczakDróbMięsodo 4 godzinŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 410 kcal
Tłuszcz 5.2 g
Białko 44.5 g