Grillowane mięso w marynacie z cytrusów i chili

Składniki

  • sok z 1 limonki
  • sok z 1 pomarańczy
  • 1 łyżeczka chili w proszku
  • 2 łyżeczki suszonych liści oregano
  • 1 1/2 łyżeczki mielonego kminu rzymskiego
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 1/2 łyżki sosu sojowego
  • 5 cebul

Instrukcje

  1. Wrzuć do dużego woreczka strunowego (pojemność ok. 4 l) sok z 1 limonki, sok z 1 pomarańczy, 1 łyżeczkę chili w proszku, 2 łyżeczki suszonych liści oregano, 1,5 łyżeczki mielonego kminu rzymskiego, 2 ząbki czosnku (przeciśnięte lub drobno posiekane), 1,5 łyżki sosu sojowego oraz 5 cebul pokrojonych w pióra lub krążki. Wszystko wymieszaj bezpośrednio w woreczku.
  2. Włóż mięso do woreczka, szczelnie zamknij i dokładnie rozmasuj marynatę ze wszystkich stron. Marynuj w lodówce do 24 godzin — im częściej będziesz odwracał i ugniatał woreczek, tym lepiej marynata wniknie w mięso.
  3. Rozgrzej grill i upiecz mięso do stopnia medium rare — w środku powinno być jeszcze lekko różowe i soczyste. Nie przegrzewaj, bo straci charakter.
  4. Podawaj w całości, pokrojone w plastry albo w kostkę — świetnie sprawdzi się jako nadzienie do tacos lub burrito.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
15 min
Kalorie
546 kcal
Kategoria
Stek

Tagi:

CytrusyOwoceMięsoPołudniowo-zachodnie USAMeksykańskieBardzo niskie węglowodanyWysokobiałkoweBogato w...Latodo 30 minutDla początkującychŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 546 kcal
Tłuszcz 26.0 g
Białko 66.5 g