Kurczak curry w sosie kokosowo-pomidorowym

Składniki

  • 2 cebule
  • 2 ząbki czosnku
  • 3 cm świeżego imbiru
  • 1 łyżka czerwonej pasty curry
  • 1 łyżka koncentratu pomidorowego
  • 1 udko kurczaka bez kości i skóry
  • 500 ml mleka kokosowego o obniżonej zawartości tłuszczu
  • 400 g pomidorów (z puszki lub świeżych)
  • 2–3 łyżki tajskiego sosu rybnego
  • 2 łyżki cukru palmowego
  • 1/4 łyżeczki cukru brązowego

Instrukcje

  1. Na rozgrzanym oleju w dużym rondlu zeszklij cebulę, czosnek i starty imbir (kawałek ok. 3 cm) – smaż na małym ogniu, aż cebula zmięknie i stanie się lekko przezroczysta.
  2. Dodaj łyżkę czerwonej pasty curry i łyżkę koncentratu pomidorowego. Smaż przez 2 minuty, ciągle mieszając – pasta musi się dobrze rozgrzać, żeby oddała aromat.
  3. Wrzuć udko kurczaka (bez kości i skóry) pokrojone na kawałki i smaż przez ok. 3 minuty, aż mięso pokryje się przyprawami i prawie całkowicie się zetnie.
  4. Wlej 500 ml mleka kokosowego o obniżonej zawartości tłuszczu i doprowadź do wrzenia.
  5. Zmniejsz ogień i gotuj bez przykrycia przez 15 minut – sos powinien zacząć się lekko redukować.
  6. Dorzuć 400 g pomidorów, wlej 2–3 łyżki tajskiego sosu rybnego, wsyp 2 łyżki cukru palmowego oraz 1/4 łyżeczki cukru brązowego i dodaj świeżą kolendrę. Całość dokładnie wymieszaj.
  7. Gotuj jeszcze przez 5 minut na małym ogniu – curry powinno ładnie zgęstnieć i nabrać głębokiego smaku.
  8. Podawaj z ryżem jaśminowym.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
30 min
Kalorie
238 kcal
Kategoria
Curry

Tagi:

Obiad/PrzekąskiKurczakDróbKokosOwoceOrzechyMięsoTajskieAzjatyckieImprezaPikantnedo 60 minutKuchnia elektryczna

Wartości odżywcze:

Kalorie 238 kcal
Tłuszcz 7.5 g
Białko 27.0 g