Spaghetti z warzywami w sosie sojowo-imbirowym

Składniki

  • 8 marchewek
  • 1 mała cukinia
  • 1 papryka
  • 3/4 pęczka dymki
  • 80 ml octu ryżowego
  • 120 ml sosu sojowego
  • 1/2 łyżeczki cukru
  • 3 łyżeczki startego korzenia imbiru
  • 3 ząbki czosnku
  • 2 łyżki posiekanych orzeszków ziemnych
  • 30 g orzechów nerkowca
  • 1 pęczek kolendry (świeże liście)

Instrukcje

  1. Spaghetti ugotuj al dente, ale zanim wrzucisz je do wrzącej, osolonej wody, połam na 3–4 części — dzięki temu sałatkę będzie się później wygodnie mieszać i jeść. Po ugotowaniu odcedź i całkowicie ostudź.
  2. Ostudzone spaghetti przełóż do dużej miski. Dodaj pokrojone warzywa: 8 marchewek (np. w słupki lub zapałki), małą cukinię, paprykę oraz 3/4 pęczka dymki. Całość wymieszaj i odstaw.
  3. W małej miseczce przygotuj dressing: wlej 80 ml octu ryżowego, 120 ml sosu sojowego i dodaj 1/2 łyżeczki cukru. Dorzuć 3 łyżeczki startego korzenia imbiru i 3 ząbki czosnku przepuszczone przez praskę lub drobno posiekane. Dopraw pieprzem albo płatkami chili do smaku, po czym wszystko dokładnie roztrzep trzepaczką lub widelcem.
  4. Gotowy dressing wlej na makaron z warzywami i porządnie wymieszaj, żeby sos równomiernie pokrył każdy składnik.
  5. Miskę wstaw do lodówki na co najmniej godzinę — smaki ładnie się wtedy przenikną i sałatka nabierze charakteru.
  6. Przed podaniem posyp 2 łyżkami posiekanych orzeszków ziemnych, 30 g orzechów nerkowca oraz świeżymi liśćmi kolendry z całego pęczka.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
9 min
Kalorie
266 kcal
Kategoria
Spaghetti

Tagi:

Niski cholesterolLatodo 30 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 266 kcal
Tłuszcz 19.4 g
Białko 6.7 g