Owsianka z wiśniami, cynamonem i skórką pomarańczową

Składniki

  • 90 g płatków owsianych
  • 1 łyżeczka startej skórki pomarańczowej
  • 1/2 łyżeczki cynamonu
  • 2 łyżki suszonych wiśni
  • 2 łyżki mleka odtłuszczonego
  • cukier brązowy do smaku
  • masło do smaku
  • mleko do smaku

Instrukcje

  1. Wieczorem przed podaniem wsyp 90 g płatków owsianych do szklanej miski, dodaj łyżeczkę skórki pomarańczowej, 1/2 łyżeczki cynamonu oraz 2 łyżki suszonych wiśni. Dokładnie wymieszaj, a następnie wlej 500 ml mleka odtłuszczonego i jeszcze raz przemieszaj całość. Przykryj miskę folią spożywczą i wstaw do lodówki na całą noc.
  2. Rano przełóż namoczoną mieszankę do średniego garnka i podgrzewaj, aż zacznie delikatnie bulgotać.
  3. Zmniejsz ogień i gotuj przez 4–6 minut, często mieszając, aż płatki będą miękkie, a owsianka odpowiednio gęsta.
  4. Podawaj od razu — możesz zjeść ją tak jak jest albo doprawić do smaku cukrem brązowym, kawałkiem masła lub dolać trochę mleka.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
5 min
Kalorie
131 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

OwoceSzwajcarskieEuropejskieNiski cholesterolZdroweKempingBrunchdo 15 minutŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 131 kcal
Tłuszcz 1.6 g
Białko 7.6 g