Spódnica wołowa z marynatą sojowo-limonkową z grilla

Składniki

  • 120 ml oliwy z oliwek
  • 80 ml sosu sojowego
  • 4 dymki
  • 2 ząbki czosnku
  • 60 ml soku z limonki
  • 1/2 łyżeczki płatków chili
  • 1/2 łyżeczki mielonego kminu rzymskiego
  • 3 łyżki ciemnego cukru brązowego

Instrukcje

  1. Zacznij od marynaty: wrzuć do blendera 120 ml oliwy z oliwek, 80 ml sosu sojowego, 4 dymki, 2 ząbki czosnku, 60 ml soku z limonki, 1/2 łyżeczki płatków chili, 1/2 łyżeczki mielonego kminu rzymskiego i 3 łyżki ciemnego cukru brązowego. Zblenduj wszystko na gładką masę.
  2. Kawałki spódnicy wołowej umieść w dużym woreczku strunowym z zamkiem i zalej przygotowaną marynatą. Usuń z woreczka jak najwięcej powietrza, szczelnie zamknij i wstaw do lodówki na godzinę.
  3. Po wyjęciu steka z marynaty dokładnie osusz mięso papierowym ręcznikiem — to ważne, żeby dobrze się przyrumieniło.
  4. Rozpal węgiel drzewny (najlepiej naturalny, w kawałkach) i poczekaj, aż pokryje się szarym popiołem. Następnie zdmuchnij popiół z węgla za pomocą suszarki do włosów — węgiel powinien być czysty i żarzący. Na tak przygotowane żarzące się węgle połóż steki bezpośrednio i smaż po 1 minucie z każdej strony.
  5. Gotowe mięso owiń szczelnie w podwójną warstwę folii aluminiowej i odłóż na 15 minut — ten odpoczynek robi dużą różnicę.
  6. Rozwiń folię, zachowując ją razem z sokami, które się zebrały. Mięso pokrój cienko w poprzek włókien, wróć plastry do folii i przerzuć je w sokach, żeby wszystko się połączyło.
  7. Podawaj z grillowaną papryką i cebulą.

Podobne przepisy

Przygotowanie
1 h 15 min
Gotowanie
12 min
Kalorie
770 kcal
Kategoria
Stek

Tagi:

MięsoPołudniowo-zachodnie USAWysokobiałkoweBogato w...do 4 godzinŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 770 kcal
Tłuszcz 50.0 g
Białko 63.8 g