Sałatka z kurczakiem w panierce orzechowej i boczkiem

Składniki

  • 4 połówki piersi z kurczaka bez kości i skóry
  • 110 g drobno posiekanych orzechów pekan
  • 1/2 łyżeczki soli przyprawowej
  • 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu
  • 4 łyżki masła
  • 110 g ciemnego cukru brązowego
  • 1/2 łyżeczki soli przyprawowej
  • 450 g boczku
  • 3 garście sałaty lodowej
  • 1 główka sałaty rzymskiej
  • 1 puszka czarnokich grochu (ok. 400 g)
  • 2 puszki kukurydzy w ziarnach
  • 1 puszka kukurydzy w ziarnach
  • 1 pomidor
  • ser cheddar do smaku

Instrukcje

  1. Zacznij od kurczaka w panierce z orzechów pekan. W misce wymieszaj 110 g drobno posiekanych orzechów pekan z 1/2 łyżeczki soli przyprawowej i 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu.
  2. 4 łyżki masła roztop i posmaruj nim 4 połówki piersi z kurczaka bez kości i skóry, a następnie obtocz je w mieszance orzechowej. Ułóż na blasze i wstaw do piekarnika nagrzanego do 175°C na 25 minut — kurczak musi być w pełni wypieczony w środku.
  3. Wyjmij piersi i zostaw je do lekkiego ostudzenia, bo gorące trudno się kroi. Pokrój każdą pierś ukośnie w plastry grubości około 1,5 cm. Jeśli część orzechów odpadnie podczas krojenia, po prostu posyp nimi plastry już na półmisku — efekt będzie ten sam.
  4. Teraz boczek. W płaskim naczyniu wymieszaj 110 g ciemnego cukru brązowego z 1/2 łyżeczki soli przyprawowej. Obtocz w tej mieszance 450 g boczku, żeby każdy plaster był równomiernie pokryty.
  5. Ułóż boczek w płaskim naczyniu przystosowanym do mikrofalówki — możesz wyłożyć je ręcznikiem papierowym i przykryć boczek kolejnym arkuszem. Gotuj na najwyższej mocy przez 4–5 minut, raz obracając, aż boczek zrobi się chrupiący. Pilnuj go przez cały czas — karmelizowany cukier bardzo szybko się przypala. Gotowy boczek pokrusz i odłóż na bok.
  6. Na dużym, płytkim półmisku rozłóż 3 garście sałaty lodowej i porwaną sałatę rzymską. Na wierzchu ułóż w równych rzędach pokruszony boczek, plastry kurczaka, odsączoną puszkę czarnokich grochu (ok. 400 g), zawartość 3 puszek kukurydzy w ziarnach, pokrojony pomidor oraz ser cheddar do smaku.
  7. Całość polej dressingiem tuż przed podaniem — nie wcześniej, żeby sałata nie puściła wody i zostało się chrupiąca.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
693 kcal
Kategoria
Pierś z kurczaka

Tagi:

KurczakDróbSerZieloninaWarzywaMięsoPołudniowo-zachodnie USALatoMikrofalado 60 minutPiekarnik

Wartości odżywcze:

Kalorie 693 kcal
Tłuszcz 50.9 g
Białko 25.9 g