Ziemniaki z kalafiorem po indyjsku

Składniki

  • 3 ziemniaki
  • 1 kalafior
  • 5 ml czarnej gorczycy
  • 1/2 łyżeczki nasion kminu rzymskiego
  • 1/2 łyżeczki nasion kozieradki
  • 1 cebula
  • 1–2 sztuki świeżego zielonego chili
  • 1 łyżeczka kurkumy mielonej
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego mielonego
  • 1/2 łyżeczki kolendry mielonej
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1 garść świeżej kolendry

Instrukcje

  1. Ugotuj ziemniaki w skórkach i odstaw do ostygnięcia.
  2. Obierz i pokrój ziemniaki w kawałki około 5 cm.
  3. Blanszuj kalafior w osolonym wrzątku przez 2 minuty — nie rozgotuj, powinien pozostać twardy.
  4. Podziel na małe różyczki.
  5. Na szerokiej patelni rozgrzej olej na średnim ogniu.
  6. Dodaj czarną gorczycę i gdy zaczną strzelać, dodaj kmin i kozieradkę, a następnie czerwone chili.
  7. Dodaj cebulę i zielone chili, smaż mieszając, aż cebula będzie złotobrązowa — 8–10 minut.
  8. Dodaj kalafior, zmniejsz ogień, przykryj i gotuj 6–8 minut.
  9. Dodaj ziemniaki, suszone przyprawy i sól.
  10. Delikatnie wymieszaj, aż wszystkie składniki się połączą.
  11. Przykryj i gotuj, aż ziemniaki się podgrzeją — 6–8 minut.
  12. Wmieszaj liście kolendry i zdejmij z ognia.

Podobne przepisy

Zobacz restauracje serwujące kuchnię azjatycka i zamów z dostawą do domu

← Powrót do Hubu Kuchnia azjatycka
blank
Przygotowanie
30 min
Gotowanie
25 min
Kalorie
337 kcal
Kategoria
Curry
Kuchnia
Azjatycka
Ilość porcji
~4 porcje

Tagi:

ZiemniakKalafiorWarzywaAzjatyckieIndyjskieBez laktozyBez...Pikantnedo 60 minutKuchnia elektrycznaNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 337 kcal
Tłuszcz 18.0 g
Białko 7.1 g