Pikelety z bananami i sosem jogurtowo-klonowym

Składniki

  • 200 g jogurtu waniliowego
  • 2 łyżki syropu klonowego
  • 240 g mąki samorosnącej
  • 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 200 g jogurtu waniliowego
  • 1 jajko
  • 1 łyżka syropu klonowego
  • 1/2 łyżeczki cynamonu mielonego
  • 2 banany

Instrukcje

  1. Zacznij od sosu jogurtowego: wymieszaj 200 g jogurtu waniliowego z 2 łyżkami syropu klonowego i wstaw do lodówki — niech się schłodzi, aż będzie potrzebny.
  2. Do miski przesiej 240 g mąki samorosnącej z 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia. Dodaj 200 g jogurtu waniliowego oraz 1 jajko, a następnie wszystko razem wymieszaj trzepaczką do momentu, aż składniki się połączą — nie mieszaj za długo, żeby ciasto nie było zbyt zbite.
  3. Rozgrzej patelnię i spryskaj ją olejem w sprayu. Wykładaj ciasto łyżką stołową i smaż porcje partiami po 1–2 minuty z każdej strony, aż pikelety będą złociste. Usmażone odkładaj w ciepłe miejsce.
  4. Banany pokrój wzdłuż, a potem w poprzek. Wymieszaj 1 łyżkę syropu klonowego z 1/2 łyżeczki cynamonu mielonego i posmaruj tym bananowe kawałki.
  5. Opcjonalnie możesz podsmażyć banany na patelni przez 1–2 minuty z każdej strony, aż lekko się zarumienią — ale równie dobrze można je podać na surowo i też wychodzi pysznie.
  6. Ułóż banany na pikeletach, polej schłodzonym jogurtem klonowym i skrop pozostałym syropem cynamonowym.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
10 min
Kalorie
289 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

ZdroweDla dzieciBrunchdo 30 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 289 kcal
Tłuszcz 5.4 g
Białko 9.2 g