Owsiane batony z rodzynkami i syropem klonowym

Składniki

  • 180 g płatków owsianych
  • 120 g mąki pszennej pełnoziarnistej
  • 60 g mielonego siemienia lnianego
  • 30 g zarodków pszennych
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 150 g rodzynek
  • 170 g syropu klonowego
  • 110 g cukru brązowego
  • 110 g masła

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 165°C.
  2. W dużej misce wymieszaj wszystkie suche składniki: 180 g płatków owsianych, 120 g mąki pszennej pełnoziarnistej, 60 g mielonego siemienia lnianego, 30 g zarodków pszennych, 1 łyżeczkę proszku do pieczenia, 1/2 łyżeczki soli, 1 łyżeczkę cynamonu i 150 g rodzynek.
  3. W małym garnuszku połącz 170 g syropu klonowego, 110 g cukru brązowego i 110 g masła. Podgrzewaj na średnim ogniu, mieszając, aż całość się zagotuje.
  4. Gorącą masę maślaną wlej do miski z suchymi składnikami i dokładnie wymieszaj — wszystko musi być równomiernie pokryte.
  5. Przełóż masę do natłuszczonej formy 23x33 cm i bardzo mocno ubij — im bardziej zbite, tym batony lepiej trzymają kształt po upieczeniu.
  6. Wstaw do piekarnika i piecz przez 20–25 minut, aż wierzch lekko się zarumieni.
  7. Wyjmij z piekarnika i przed krojeniem poczekaj, aż całkowicie ostygnie — ciepłe batony będą się kruszyć, więc tu naprawdę warto uzbroić się w cierpliwość.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
113 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

Obiad/PrzekąskiZbożado 60 minutDla dużych grup

Wartości odżywcze:

Kalorie 113 kcal
Tłuszcz 4.2 g
Białko 2.2 g