Kompot z fig i rodzynek z imbirem i cytryną

Składniki

  • 16 suszonych fig
  • 8 łyżek złotych rodzynek
  • 2 łyżki musu jabłkowego
  • 120 ml wody
  • 120 ml soku z cytryny
  • 2 łyżeczki imbiru mielonego

Instrukcje

  1. Wrzuć do naczynia żaroodpornego nadającego się do mikrofalówki (o pojemności ok. 750 ml) 16 suszonych fig, 8 łyżek złotych rodzynek, 2 łyżki musu jabłkowego, 120 ml wody, 120 ml soku z cytryny i 2 łyżeczki mielonego imbiru. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.
  2. Szczelnie przykryj naczynie pokrywką lub folią spożywczą i wstaw do mikrofalówki na 2 minuty przy pełnej mocy. Po tym czasie zdejmij przykrycie i zamieszaj.
  3. Znów szczelnie przykryj i podgrzewaj jeszcze 1–2 minuty na pełnej mocy, aż owoce będą miękkie i bez problemu przejdziesz przez nie widelcem.
  4. Nie zdejmuj przykrycia — zostaw kompot pod przykryciem w temperaturze pokojowej przez 30 minut, żeby smaki się przegryzły. Dopiero potem podawaj.
  5. Ewentualne resztki przechowuj w lodówce.

Podobne przepisy

Przygotowanie
40 min
Gotowanie
4 min
Kalorie
300 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

DessertOwoceKanadyjskieNiskoobiałkoweWegańskieNiski cholesterolZdroweDla dzieciKoszerneMikrofalado 60 minutDla początkującychŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 300 kcal
Tłuszcz 0.8 g
Białko 3.5 g