Spaghetti z mielonym indykiem i zieloną papryką

Składniki

  • 450 g mielonego indyka
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 zielona papryka
  • 1 cebula
  • 500 ml wody
  • 1 łyżeczka płatków czerwonej papryki
  • 225 g spaghetti
  • parmezan do podania

Instrukcje

  1. Na dużym garnku lub głębokiej patelni podsmaż 450 g mielonego indyka razem z 2 ząbkami czosnku (przeciśniętymi przez praskę lub drobno posiekanymi), posiekaną zieloną papryką i pokrojoną w kostkę cebulą. Smaż, mieszając od czasu do czasu, aż mięso będzie w całości ścięte — tłuszczu nie odlewaj, zostaje w garnku.
  2. Wlej 500 ml wody i sos spaghetti, wsyp łyżeczkę płatków czerwonej papryki i całość dokładnie wymieszaj. Doprowadź do wrzenia na większym ogniu.
  3. Gdy sos zacznie wrzeć, dołóż 225 g spaghetti — najlepiej połam makaron na pół, żeby łatwiej się mieścił. Gotuj na średnim ogniu przez 15 minut, mieszając co jakiś czas, żeby makaron się nie skleił i równomiernie wchłaniał sos. Nie przykrywaj garnka — sos ma się lekko redukować.
  4. Podawaj od razu, posypując świeżo startym parmezanem.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
15 min
Kalorie
487 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

SpaghettiNiski cholesterolZdrowedo 30 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 487 kcal
Tłuszcz 12.5 g
Białko 32.1 g