Wegańska zapiekanka spaghetti z seitanem i warzywami

Składniki

  • 225 g spaghetti
  • 450 g seitanu
  • 1 czerwona papryka
  • 2 garście świeżych pieczarek
  • 250 ml bulionu warzywnego
  • 4 łyżki wegańskiego serka śmietankowego
  • 30 g mąki pszennej uniwersalnej
  • 3 łyżki wegańskiego parmezanu
  • 120 g wegańskiej mozzarelli sojowej

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 175°C. Ugotuj 225 g spaghetti al dente — czyli zostaw je lekko twarde w środku, bo jeszcze będą się piec.
  2. Gdy makaron się gotuje, rozgrzej trochę oleju na patelni na średnim ogniu. Wrzuć pokrojoną czerwoną paprykę, 2 garście pieczarek i 450 g seitanu. Smaż, aż warzywa zmiękną, a seitan zacznie się lekko rumienić, po czym zdejmij z ognia.
  3. W małym rondelku zagotuj 250 ml bulionu warzywnego. Zmniejsz ogień do minimum i powoli wmieszaj trzepaczką 30 g mąki pszennej — dodawaj stopniowo, żeby nie zrobiły się grudki. Kiedy masa się połączy, dodaj 4 łyżki wegańskiego serka śmietankowego i mieszaj, aż sos zgęstnieje i będzie gładki. Zdejmij z ognia.
  4. Natłuść naczynie do zapiekania o wymiarach około 23x23 cm olejem lub margaryną. Wymieszaj ugotowane spaghetti, podsmażone warzywa z seitanem, przygotowany sos oraz 2 łyżki wegańskiego parmezanu. Przełóż całość do naczynia, posyp 120 g wegańskiej mozzarelli sojowej, przykryj folią aluminiową i wstaw do piekarnika na 25 minut.
  5. Po upływie czasu wyjmij zapiekankę z piekarnika, posyp pozostałą 1 łyżką wegańskiego parmezanu i zostaw bez przykrycia na 5–10 minut, żeby trochę odpoczęła i stężała. Pokrój w kwadraty i podawaj.

Podobne przepisy

Przygotowanie
25 min
Gotowanie
30 min
Kalorie
287 kcal
Kategoria
Spaghetti

Tagi:

PaprykaWarzywaEuropejskieBez laktozyBez jajBez...do 60 minutPiekarnikKuchnia elektryczna

Wartości odżywcze:

Kalorie 287 kcal
Tłuszcz 4.5 g
Białko 9.6 g