Owsianka z masłem orzechowym i cynamonem

Składniki

  • 20 g płatków owsianych górskich
  • 120 ml mleka odtłuszczonego
  • 1 łyżka masła orzechowego
  • 1/4 łyżeczki cynamonu mielonego

Instrukcje

  1. W żaroodpornej misce wymieszaj płatki owsiane z mlekiem i wstaw do mikrofalówki na 3 minuty przy maksymalnej mocy.
  2. Wyjmij i dokładnie wmieszaj masło orzechowe oraz cynamon. Jeśli owsianka wyszła zbyt gęsta, dolej trochę mleka i wymieszaj.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Kalorie
214 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

AfrykańskieNiski cholesterolDla dzieciMikrofalado 15 minutUrządzenie małeŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 214 kcal
Tłuszcz 9.5 g
Białko 10.8 g