Jajecznica ze szpinakiem, fetą i świeżymi ziołami

Składniki

  • 6-8 jajek
  • 3 gałązki świeżej mięty
  • 2 gałązki natki pietruszki płaskolistnej
  • 1 gałązka świeżego oregano
  • 3 dymki
  • czarny pieprz do smaku
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 2 garście świeżego szpinaku
  • 75-100 g sera feta
  • 1 garść pomidorków koktajlowych

Instrukcje

  1. Wbij jajka do miski i roztrzep je dokładnie trzepaczką na gładką masę. Wsyp posiekane zioła — miętę, natkę pietruszki i oregano — dodaj pokrojone dymki i szczodrze dopraw czarnym pieprzem. Odłóż na chwilę na bok.
  2. Rozgrzej patelnię o średnicy około 25 cm na średnim ogniu przez minutę czy dwie, następnie wlej łyżkę oliwy z oliwek, odczekaj jakieś 10 sekund i obróć patelnią, żeby tłuszcz pokrył równomiernie całe dno. Zwiększ ogień do średnio-mocnego, wrzuć szpinak i smaż przez 2–3 minuty, aż liście zwiędną i nabiorą głębokiego, ciemnozielonego koloru.
  3. Nie zmniejszając ognia, wlej jajeczną masę na patelnię i zacznij wolno je przemieszać. Gdy jajka zaczną się ścinać od dołu, delikatnie przesuwaj grudki na bok, żeby surowa masa mogła spływać na gorące dno. Szpinak sam wkomponuje się między jajka — nie trzeba nic specjalnie robić.
  4. Kiedy jajka będą prawie gotowe, ale wciąż lekko wilgotne, pokrusz równomiernie 75–100 g fety i kontynuuj powolne mieszanie — ser powinien się delikatnie podtopić i połączyć z masą jajeczną. Po chwili dodaj przekrojone pomidorki koktajlowe i wymieszaj.
  5. Smaż jeszcze przez kilka sekund, do momentu aż jajka osiągną ulubioną przez Ciebie konsystencję. Podawaj od razu, bo jajecznica na talerzu nie czeka.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
8 min
Kalorie
227 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

SerGreckieEuropejskieBardzo niskie węglowodanySłoneBrunchdo 30 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 227 kcal
Tłuszcz 16.7 g
Białko 14.5 g