Nocne musli owsiane z jabłkami i nerkowcami

Składniki

• 90 g płatków owsianych
• 375 ml mleka sojowego
• 500 ml słodkiego mleka sojowego waniliowego
• 40 g złotych rodzynek
• 1 daktyl
• 2 jabłka
• 2 garście połówek nerkowców
• orzechy włoskie

Instrukcje

1. W dużej misce z pokrywką wymieszaj płatki owsiane (90 g), 375 ml zwykłego mleka sojowego, 500 ml słodkiego mleka sojowego waniliowego oraz 40 g złotych rodzynek i daktyl. Porządnie wymieszaj, przykryj i wstaw do lodówki na całą noc.
2. Rano pokrój 2 jabłka w kostkę i posiekaj grubo 2 garście połówek nerkowców oraz orzechy włoskie. Wmieszaj wszystko do namoczonego musli tuż przed podaniem — jabłko dodawaj zawsze na świeżo, żeby nie ciemniało i nie robiło się wodniste.
3. Przepis możesz spokojnie podwoić albo przygotować większą porcję na kilka dni — musli bez jabłka spokojnie wytrzyma w lodówce 3–4 dni i sprawdzi się jako błyskawiczne śniadanie pod ręką.

Podobne przepisy