Grillowane kotlety z kurczaka z fetą i pomidorkami

Składniki

  • 1 garść pomidorków koktajlowych
  • 50 g oliwek kalamata
  • 4 łyżki pokruszonego sera feta
  • 1/2 łyżki świeżych liści mięty
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • sól morska do smaku
  • świeżo mielony pieprz do smaku
  • 1,5 kg kotletów z piersi kurczaka

Instrukcje

  1. Zacznij od przygotowania sałatki, która trafi na wierzch gotowych kotletów. W misce wymieszaj pomidorki koktajlowe, oliwki kalamata, pokruszony ser feta, świeże liście mięty i 1 łyżkę oliwy z oliwek. Dopraw solą morską i świeżo mielonym pieprzem, po czym odłóż na bok.
  2. Kotlety z piersi kurczaka (1,5 kg) oprósz solą morską i świeżo mielonym pieprzem z obu stron. Rozgrzej porządnie patelnię grillową, grill lub piekarnik z funkcją grilla. Powierzchnię patelni albo ruszt posmaruj pozostałymi 2 łyżkami oliwy z oliwek i grilluj lub opiekaj kotlety po 2 minuty z każdej strony — nie za długo, bo przy takiej grubości to wystarczy.
  3. Gotowe kotlety przełóż na ciepły talerz i szczelnie przykryj folią aluminiową, żeby nie wystygły, póki wszystko składasz do podania.
  4. Podawaj od razu: na każdy kotlet nałóż solidną porcję przygotowanej wcześniej mieszanki pomidorowo-fetowej.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
5 min
Kalorie
392 kcal
Kategoria
Pierś z kurczaka

Tagi:

KurczakDróbWarzywaMięsoGreckieEuropejskiedo 30 minutDla początkującychŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 392 kcal
Tłuszcz 22.3 g
Białko 41.3 g