Owsianka z puree z dyni piżmowej

Składniki

  • 45 g płatków owsianych
  • 250 ml wody
  • 60 ml wody

Instrukcje

  1. Płatki owsiane (45 g) wsyp do miski, zalej 250 ml wody i ugotuj w mikrofali według instrukcji na opakowaniu — wystarczy kilka minut.
  2. Puree z dyni piżmowej rozrzedź 60 ml wody, dokładnie mieszając, żeby uzyskać gładką konsystencję.
  3. Wlej rozcieńczone puree do gotowej owsianki i wstaw całość do mikrofali na chwilę, aż danie będzie dobrze gorące. Możesz doprawić przyprawami, ale równie dobrze smakuje z odrobiną cukru.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Kalorie
187 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

ZbożaWarzywaNiskoobiałkoweWegańskieNiski cholesterolZdrowedo 15 minutDla początkującychŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 187 kcal
Tłuszcz 2.6 g
Białko 7.2 g