Podudzie kurczaka z warzywami gotowane w wolnowarze

Składniki

  • 20 g masła
  • 1 podudzie kurczaka
  • 1 łodyga selera naciowego
  • 1 marchew
  • 1 1/4 dymki
  • 1 dymka
  • 1 ząbek czosnku
  • 3 gałązki świeżej pietruszki
  • 2 łyżeczki suszonego oregano
  • 1 łyżeczka soli
  • pieprz czarny mielony do smaku

Instrukcje

  1. Na rozgrzanej patelni nieprzywierającej rozpuść 20 g masła i obsmaż podudzie kurczaka ze wszystkich stron, aż się ładnie zarumieni — chodzi o to, żeby zamknąć soki w mięsie.
  2. Na dno wolnowaru ułóż łodygę selera naciowego i marchew pokrojoną na kawałki. Dzięki temu warzywa będą tworzyć naturalne "łóżko" dla kurczaka.
  3. Przełóż podudzie do wolnowaru i ułóż je obok warzyw — nie kładź kawałków jeden na drugim, muszą leżeć obok siebie. Wlej do środka tłuszcz, który został na patelni po smażeniu.
  4. Wlej bulion drobiowy i sok z cytryny bezpośrednio na mięso.
  5. Posyp kurczaka dymką (użyj 1 dymki oraz 1¼ dymki), ząbkiem czosnku (posiekanym lub przepuszczonym przez praskę), 3 gałązkami świeżej pietruszki, 2 łyżeczkami suszonego oregano, łyżeczką soli i pieprzem czarnym do smaku.
  6. Przykryj i gotuj na ustawieniu "Low" przez 6–8 godzin. Czas zależy od konkretnego urządzenia — niektóre wolnowary pracują sprawniej nawet na niższym biegu, więc warto sprawdzić mięso po 6 godzinach.
  7. Podawaj polane sosem z gotowania, najlepiej z ryżem lub chrupiącym pieczywem.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
6 h 6 min
Kalorie
482 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

Udo i podudzie z kurczakaKurczakDróbMięsoAustralijskieBardzo niskie węglowodanySłone

Wartości odżywcze:

Kalorie 482 kcal
Tłuszcz 26.8 g
Białko 50.6 g