Naleśniki z grillowanymi bananami waniliowymi

Składniki

  • 120 g mąki pszennej uniwersalnej
  • 300 ml mleka sojowego
  • 250 ml mleka bez laktozy
  • 1 porcja zamiennika jajka
  • 250 ml wody
  • banany
  • 4 łyżeczki esencji waniliowej
  • 4 łyżki cukru brązowego
  • 2 łyżki masła
  • 1/4 łyżeczki margaryny
  • 1/2 łyżeczki cynamonu
  • lody waniliowe do podania
  • lody sojowe do podania

Instrukcje

  1. Zacznij od bananów: obierz je, pokrój w plasterki i przełóż do małego naczynia żaroodpornego. Polej 4 łyżeczkami esencji waniliowej i sokiem z pomarańczy, dodaj 4 łyżki cukru brązowego, posiekane 2 łyżki masła i posyp 1/2 łyżeczki cynamonu. Przykryj naczynie szczelnie — para ma zostać w środku — i wstaw pod grill na 10 minut.
  2. W tym czasie przygotuj ciasto. Wymieszaj porcję zamiennika jajka z 250 ml wody, dokładnie łącząc składniki. Następnie dodaj mleko (300 ml mleka sojowego oraz 250 ml mleka bez laktozy), 120 g mąki pszennej i 1/4 łyżeczki margaryny. Mieszaj do uzyskania gładkiego, jednolitego ciasta — najwygodniej użyć do tego ręcznego blendera.
  3. Rozgrzej nieprzywierającą patelnię lub specjalną patelnię do naleśników, spryskaj olejem w sprayu. Nakładaj porcje ciasta — małe lub duże, zależnie od tego, jak chcesz podać naleśniki. Smaż z jednej strony, aż spód się zrumieni, a potem przewróć i usmaż drugą stronę.
  4. Duże naleśniki podawaj w ten sposób: połóż naleśnik na talerzu, na środku rozłóż trochę bananów waniliowych, zawiń go w rulon i przekrój na pół. Polej z wierzchu sosem, który powstał podczas grillowania bananów. Jeśli używasz lodów — gałkę lodów waniliowych lub sojowych nakładasz na wierzch.
  5. Małe naleśniki układaj jeden na drugim, przekładając je bananami waniliowymi. Na wierzch daj gałkę lodów i polej wszystko pozostałym sosem z naczynia.
  6. Podawaj natychmiast, póki naleśniki są ciepłe.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
25 min
Kalorie
423 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

DessertZbożaOwoce tropikalneOwoceAustralijskieNiskoobiałkoweZdroweWiosnaZimaBrunchdo 60 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 423 kcal
Tłuszcz 13.0 g
Białko 7.4 g