Zupa wołowa z fasolą, hominy i chili

Składniki

  • 900 g mielonej wołowiny
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 cebula
  • 1 puszka hominy
  • 1 puszka kukurydzy w ziarnach
  • 1 puszka fasoli pinto
  • 1 puszka czerwonej fasoli kidney
  • 2 puszki pomidorów krojonych w kostkę
  • 1 puszka pomidorów z chili z puszki
  • śmietana kwaśna do smaku
  • ser tarty do smaku
  • sałata do smaku
  • pomidory do smaku

Instrukcje

  1. Zacznij od podsmażenia 900 g mielonej wołowiny na dużej patelni razem z 1 ząbkiem czosnku i 1 cebulą (pokrojoną drobno). Smaż, aż mięso będzie gotowe, a cebula miękka.
  2. Odlej nadmiar tłuszczu z patelni.
  3. Przełóż mięso do wolnowaru. Dodaj wszystkie pozostałe składniki — puszkę hominy, puszkę kukurydzy w ziarnach, puszkę fasoli pinto, puszkę czerwonej fasoli kidney, 2 puszki krojonych pomidorów oraz puszkę pomidorów z chili. Ważne: wlewaj też cały płyn z każdej puszki, nic nie odcedzaj — to buduje bazę zupy.
  4. Gotuj w wolnowarze jak najdłużej — im dłużej, tym smaki lepiej się przegryzą. Idealnie kilka godzin na niskim ustawieniu.
  5. Podawaj w głębokich talerzach z nachosami lub chipsami kukurydzianymi. Na wierzch możesz dodać śmietanę kwaśną, tarty ser, posiekaną sałatę albo świeże pomidory — według własnego uznania.

Podobne przepisy

Przygotowanie
30 min
Gotowanie
10 h
Kalorie
511 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

FasolaWarzywaMięsoMeksykańskieDla dzieciImprezaPikantneNa pracujący dzieńDo zamrażalnikaKuchnia elektrycznaŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 511 kcal
Tłuszcz 18.9 g
Białko 34.1 g