Omlet z mieloną wołowiną i papryką zwinięty w rulon

Składniki

  • 225 g mielonej wołowiny
  • 1 cebula
  • 2 słodkie papryki
  • 1 łyżka masła
  • 3 jajka

Instrukcje

  1. Zacznij od podsmażenia 225 g mielonej wołowiny razem z pokrojoną cebulą i dwoma słodkimi paprykami. Smaż, aż mięso będzie kruche i dobrze rozdrobnione, a następnie dopraw solą i pieprzem. Całość odłóż na bok i odsącz z nadmiaru tłuszczu.
  2. Na patelnię do omletów lub zwykłą nieprzywierającą patelnię wrzuć łyżkę masła i ustaw ogień na średnio-wysoki. Zaczekaj, aż masło zacznie skwierczeć — to znak, że temperatura jest odpowiednia.
  3. Wlej roztrzepane 3 jajka, jednocześnie przechylając patelnię, żeby masa jajeczna równomiernie pokryła całe dno. Od razu zmniejsz ogień do średnio-niskiego.
  4. Gdy jajka zaczną lekko tężeć, rozsyp równomiernie na nich przygotowaną mieszankę mięsną.
  5. Kiedy omlet będzie już wystarczająco ścięty, ostrożnie zawiń go w rulon — najlepiej tak jak zwija się biszkopt. Przy okazji lekko przyrumień spód.
  6. Gotowy rulon przełóż na talerz do serwowania i pokrój w poprzek na plastry przypominające roladki — wyglądają efektownie i od razu widać ładne przekroje.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
10 min
Kalorie
177 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

WarzywaMięsoBardzo niskie węglowodanyBrunchdo 15 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 177 kcal
Tłuszcz 11.9 g
Białko 13.6 g