Kotlety wołowe z curry i pieprzem cayenne

Składniki

  • 450 g mielonej wołowiny
  • 2 czerwone cebule
  • 3 ząbki czosnku
  • 2 łyżeczki curry w proszku
  • 2 łyżki sosu Worcestershire
  • 1 łyżeczka pieprzu cayenne
  • 1 łyżeczka musztardy w proszku
  • 1/2 łyżeczki soli
  • czarny pieprz do smaku

Instrukcje

  1. W dużej misce połącz 450 g mielonej wołowiny z drobno posiekanymi 2 czerwonymi cebulami i 3 ząbkami czosnku. Dodaj 2 łyżeczki curry w proszku, 2 łyżki sosu Worcestershire, 1 łyżeczkę pieprzu cayenne, 1 łyżeczkę musztardy w proszku, 1/2 łyżeczki soli oraz czarny pieprz do smaku. Wyrabiaj masę rękoma, aż całość dobrze się połączy i zacznie trzymać kształt. Jeśli mięso jest zbyt luźne, dosyp bułki tartej — tyle, żeby burgery dały się formować.
  2. Podziel mięso na 4 równe porcje, a każdą z nich delikatnie uformuj w płaski kotlet. Nie ugniataj zbyt mocno — zbite mięso wychodzi twarde.
  3. Grilluj burgery przez 10–15 minut, obracając raz w połowie. Jeśli nie masz grilla, ułóż kotlety na blasze i wstaw do piekarnika rozgrzanego do 230°C na 25 minut — powinny wyjść ładnie przypieczone z zewnątrz.
  4. Podawaj w bułkach z dowolną sałatką.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
361 kcal
Kategoria
Mięso

Tagi:

do 30 minutNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 361 kcal
Tłuszcz 23.2 g
Białko 29.2 g