Chili con carne z trzema rodzajami fasoli

Składniki

  • 900 g chudej wołowiny mielonej
  • 1 cebula
  • 1 papryka
  • 1 słoik salsy (ok. 450 g)
  • 2 puszki czarnej fasoli
  • 1 puszka czerwonej fasoli kidney
  • 1 puszka fasoli pinto
  • 1 puszka kukurydzy
  • 750 ml bulionu wołowego
  • 1 puszka zielonych papryczek chili
  • 1 łyżeczka kminku mielonego
  • 1 łyżeczka kolendry mielonej
  • 1/4 - 1/2 łyżeczki chili w proszku
  • 1 łyżeczka czosnku w proszku
  • 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu
  • sól do smaku
  • ser do smaku
  • śmietana kwaśna do smaku
  • dymka do smaku
  • awokado do smaku

Instrukcje

  1. Na dużej patelni podsmaż 900 g wołowiny mielonej razem z posiekaną cebulą i pokrojoną paprykę, aż mięso straci surowy kolor. Odlej nadmiar tłuszczu.
  2. Przełóż zawartość patelni do 6-litrowego wolnowaru. Dorzuć wszystkie pozostałe składniki: salsę, dwie puszki czarnej fasoli, puszkę czerwonej fasoli kidney, puszkę fasoli pinto, puszkę kukurydzy, zielone papryczki chili, 750 ml bulionu wołowego oraz przyprawy — łyżeczkę kminku mielonego, łyżeczkę kolendry mielonej, od ćwierć do pół łyżeczki chili w proszku, łyżeczkę czosnku w proszku, pół łyżeczki czarnego pieprzu i sól do smaku. Całość dokładnie wymieszaj.
  3. Przykryj i gotuj na niskim ustawieniu przez 4–6 godzin.
  4. Przed podaniem zamieszaj jeszcze raz i serwuj z ulubionymi dodatkami — sprawdzi się starty ser, kwaśna śmietana, posiekana dymka czy awokado.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
5 h
Kalorie
429 kcal
Kategoria
Gulasz

Tagi:

Czarna fasolaFasolaMięsoMeksykańskieDla dzieciImpreza

Wartości odżywcze:

Kalorie 429 kcal
Tłuszcz 10.9 g
Białko 34.2 g