Duszona wątróbka w musztardzie z kurkumą i imbirem

Składniki

  • 450 g wątróbki (jagnięcej, wieprzowej lub z kurczaka)
  • 1 cebula
  • 1 łyżka musztardy
  • 2 łyżeczki kurkumy
  • 1 łyżeczka chili w proszku
  • 1 łyżeczka mielonego czarnego pieprzu
  • 1 łyżeczka mielonego imbiru
  • sól do smaku
  • 2 ząbki czosnku

Instrukcje

  1. Na patelni rozgrzej olej, dodaj łyżkę musztardy i dokładnie wymieszaj, żeby się połączyły. Wrzuć pokrojoną cebulę i smaż, aż nabierze złotego koloru.
  2. W miseczce połącz 2 łyżeczki kurkumy, łyżeczkę chili w proszku, łyżeczkę mielonego czarnego pieprzu, łyżeczkę mielonego imbiru oraz sól do smaku. Dodaj odrobinę mleka i wymieszaj, aż powstanie rzadka pasta.
  3. 450 g wątróbki dokładnie obtocz w tej mieszance przypraw, a następnie przełóż na patelnię razem z 2 ząbkami czosnku. Przykryj i duś na małym ogniu, aż wątróbka będzie miękka.
  4. Podawaj z ryżem albo makaronem.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
15 min
Kalorie
195 kcal
Kategoria
Curry

Tagi:

MięsoAzjatyckieIndyjskiedo 30 minutDla początkującychŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 195 kcal
Tłuszcz 6.7 g
Białko 23.8 g