Duszona jagnięcina ze słodkimi ziemniakami i ciecierzycą

Składniki

  • 700 g słodkich ziemniaków
  • 1 cebula
  • 50 g rodzynek
  • 1 łyżeczka kuminu
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/8 łyżeczki pieprzu kajeńskiego
  • 700 g jagnięciny do duszenia
  • 1 puszka krojonych pomidorów
  • 1 puszka ciecierzycy
  • 2 łyżki świeżej kolendry

Instrukcje

  1. Na dno wolnowaru wrzuć 700 g słodkich ziemniaków (pokrojonych w kawałki), posiekaną cebulę i 50 g rodzynek.
  2. W misce wymieszaj łyżeczkę kuminu, 1/2 łyżeczki soli i 1/8 łyżeczki pieprzu kajeńskiego. Dodaj 700 g jagnięciny i dokładnie obtocz mięso w przyprawach, żeby każdy kawałek był dobrze pokryty.
  3. Przyprawioną jagnięcinę ułóż na warzywach, a całość zalej puszką krojonych pomidorów razem z sokiem.
  4. Przykryj i gotuj na niskim ustawieniu przez 8–10 godzin.
  5. Na ostatnie 5 minut gotowania dodaj odsączoną ciecierzycę z puszki i delikatnie wymieszaj.
  6. Gotowe danie podawaj posypane 2 łyżkami świeżo posiekanej kolendry.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
8 h
Kalorie
486 kcal
Kategoria
Gulasz

Tagi:

Bataty/słodkie ziemniakiJagnięcinaZiemniakWarzywaMięsoZdroweImprezaSłoneŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 486 kcal
Tłuszcz 11.1 g
Białko 44.5 g