Owsianka z jabłkiem, cynamonem i gałką muszkatołową

Składniki

  • 1/2 jabłka Golden Delicious
  • 80 ml wody
  • 1/3 łyżeczki soli
  • 1/8 łyżeczki cynamonu mielonego
  • 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej
  • 22 g płatków owsianych górskich
  • 75 g cukru brązowego
  • mleko

Instrukcje

  1. Jabłka, sok, wodę i przyprawy wrzuć do garnka i doprowadź do wrzenia.
  2. Gdy zawartość zacznie bulgotać, wsyp płatki owsiane i gotuj przez około 7 minut, mieszając od czasu do czasu, aż płatki będą miękkie i wchłoną płyn.
  3. Podawaj od razu, z brązowym cukrem i mlekiem na boku — każdy dosładza i dolewia według własnego uznania.

Podobne przepisy

Przygotowanie
8 min
Gotowanie
7 min
Kalorie
177 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

ZbożaJabłkoOwoceNiskoobiałkoweWegańskieNiski cholesterolZdrowedo 15 minutDla początkującychŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 177 kcal
Tłuszcz 2.2 g
Białko 3.9 g