Łosoś zapiekany z parmezanem i serem romano

Składniki

  • 2 filety z łososia
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka czosnku w proszku
  • 2 łyżki tartego parmezanu
  • 1 łyżka tartego sera romano
  • 1 cytryna

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 190°C.
  2. Wlej 1 łyżkę oliwy z oliwek na dno szklanego naczynia do zapiekania o wymiarach ok. 23x23 cm i równomiernie rozprowadź ją po powierzchni.
  3. Ułóż filety z łososia na dnie naczynia, a następnie polej je pozostałą łyżką oliwy z oliwek.
  4. Posyp filety połową czosnku w proszku, a potem równomiernie rozsyp po wierzchu 2 łyżki tartego parmezanu i 1 łyżkę tartego sera romano — dzięki temu powstanie ładna, chrupiąca skórka.
  5. Wstaw naczynie do piekarnika i piecz przez 18–20 minut. Pilnuj, żeby nie przesuszyć łososia — powinien być delikatny w środku, nie gumowaty.
  6. Po wyjęciu z piekarnika możesz wycisnąć na każdy filet sok z ćwiartki cytryny — to opcjonalne, ale naprawdę ożywia smak całego dania.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
568 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

Bardzo niskie węglowodanyWysokobiałkoweBogato w...Słonedo 30 minutPiekarnik

Wartości odżywcze:

Kalorie 568 kcal
Tłuszcz 28.6 g
Białko 67.5 g