Kotlety jagnięce smażone z rozmarynem

Składniki

  • 8 kotletów jagnięcych
  • 1/4 pęczka świeżego rozmarynu
  • sól do smaku
  • pieprz do smaku
  • 4 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżka masła

Instrukcje

  1. Na patelni rozgrzej razem 4 łyżki oliwy z oliwek i 1 łyżkę masła — zaczekaj, aż tłuszcz będzie naprawdę gorący.
  2. Kotlety jagnięce porządnie oprósz pieprzem z obu stron.
  3. Wrzuć je na patelnię i po minucie obróć — chodzi o to, żeby szybko zamknąć soki w środku, obtaczając mięso z każdej strony.
  4. Na wierzchu (górna strona) rozłóż 3/4 świeżego rozmarynu z 1/4 pęczka. Smaż przez 7–8 minut.
  5. Następnie obróć kotlety na drugą stronę i smaż tyle, ile potrzebujesz, żeby osiągnąć preferowany stopień wysmażenia. Właśnie teraz dodaj odrobinę soli — po obróceniu, nie wcześniej.
  6. Jeśli wolisz mięso dobrze wysmażone, lekko zmniejsz ogień w tym momencie — zapobiegnie to przypaleniu kotletów, które muszą zostać na patelni dłużej.
  7. Przed podaniem odlej nadmiar tłuszczu, a na talerzach posyp kotlety pozostałym rozmarynem.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
15 min
Kalorie
1472 kcal
Kategoria
Jagnięcina

Tagi:

MięsoNowozelandzkieBardzo niskie węglowodanySłonedo 30 minutDla początkującychŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 1472 kcal
Tłuszcz 134.2 g
Białko 62.2 g