Puszyste placki owsiane z maślanką i cynamonem

Składniki

  • 90 g płatków owsianych (tradycyjnych)
  • 375 ml maślanki 2%
  • 1 łyżka oleju rzepakowego
  • 1 jajko
  • 2 porcje zastępnika jajek Egg Beaters
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
  • 180 g mąki pełnoziarnistej
  • 1 1/2 łyżeczki cynamonu
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka sody oczyszczonej

Instrukcje

  1. Wsyp 90 g płatków owsianych do miski, zalej 375 ml maślanki i odstaw na 2 minuty, żeby płatki trochę zmiękły. Po tym czasie wbij jajko, dodaj 2 porcje zastępnika jajek, 1 łyżkę oleju rzepakowego i 1 łyżeczkę ekstraktu waniliowego. Dokładnie wymieszaj.
  2. W osobnej misce połącz składniki suche: 180 g mąki pełnoziarnistej, 1,5 łyżeczki cynamonu, 1 łyżeczkę proszku do pieczenia i 1 łyżeczkę sody oczyszczonej. Wsyp je do mokrych składników i mieszaj tylko tyle, żeby się połączyły — ciasto naleśnikowe nie lubi nadmiernego mieszania.
  3. Rozgrzej dużą patelnię lub elektryczną płytę grillową do temperatury między 175 a 200°C i spryskaj ją lekko olejem w sprayu. Nakładaj porcje ciasta łyżką — każda to mniej więcej 60 ml (czyli tyle co jedna czwarta standardowej miarki). Smaż 2–3 minuty z każdej strony. Uwaga: w przeciwieństwie do zwykłych naleśników, na powierzchni nie pojawią się charakterystyczne bąbelki — nie czekaj na nie, tylko kontroluj spód.
  4. Gotowe placki możesz przechowywać w lodówce lub zamrozić na później — świetnie się do tego nadają.Odgrzewając, spokojnie skorzystaj z tostera albo patelni.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
30 min
Kalorie
85 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

Zdrowedo 60 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 85 kcal
Tłuszcz 1.9 g
Białko 3.8 g