Kurczak ze szparagami zapiekany w sosie curry

Składniki

  • 2 filety z piersi kurczaka bez kości i skóry
  • 2 pęczki świeżych szparagów
  • 1 łyżka majonezu
  • 120 ml śmietany kwaśnej
  • 1/2 łyżeczki curry w proszku
  • pieprz do smaku
  • ser do posypania

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 175°C.
  2. Na patelni podsmaż filety z piersi kurczaka, doprawiając je pieprzem do smaku. Gotowe kawałki przełóż do natłuszczonego naczynia żaroodpornego o pojemności około 2 litrów.
  3. Do naczynia dołóż szparagi z 2 pęczków. W osobnej miseczce wymieszaj zupę, 1 łyżkę majonezu, 120 ml kwaśnej śmietany i 1/2 łyżeczki curry w proszku — wszystko razem powinno stworzyć jednolity sos. Wylej go na kurczaka ze szparagami i delikatnie wymieszaj, żeby składniki dobrze się połączyły.
  4. Przykryj naczynie i wstaw do piekarnika na około 20 minut, aż całość się podgrzeje i zacznie bulgotać. Potem zdejmij przykrycie, posyp wierzch serem i włącz grill na około 5 minut — ser powinien się ładnie roztopić i lekko zarumienić.
  5. Podawaj od razu, prosto z naczynia.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
25 min
Kalorie
381 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

Pierś z kurczakaKurczakDróbWarzywaMięsoDla dziecido 60 minutPiekarnik

Wartości odżywcze:

Kalorie 381 kcal
Tłuszcz 24.4 g
Białko 24.1 g