Batoniki owsiane z masłem orzechowym i czekoladą

Składniki

  • 110 g miodu
  • 190 g masła orzechowego chunky
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
  • 90 g płatków owsianych
  • 30 g mleka w proszku
  • 35 g pestek słonecznika
  • 45 g chipsów czekoladowych

Instrukcje

  1. Wrzuć do miski 110 g miodu, 190 g masła orzechowego chunky, 1 łyżeczkę ekstraktu waniliowego, 90 g płatków owsianych i 30 g mleka w proszku. Dokładnie wszystko wymieszaj, aż masa będzie jednolita. Jeśli konsystencja jest zbyt miękka i lepi się do rąk, dosyp trochę więcej mleka w proszku i płatków — masa powinna dać się formować.
  2. Wyłóż masę równomiernie na blasze do ciastek, rozprowadzając ją na całej powierzchni.
  3. Posyp wierzch 35 g pestek słonecznika i 45 g chipsów czekoladowych, dociskając je lekko, żeby nie pospadały.
  4. Pokrój na kwadraty — najłatwiej zrobić to teraz, zanim masa stwardnieje.
  5. Włóż blachę do zamrażarki na 20 minut, a potem przełóż kawałki do szczelnego pojemnika i trzymaj w lodówce.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
168 kcal
Kategoria
Ciastka krojone

Tagi:

DessertObiad/PrzekąskiCiastka i brownieZbożaOwoceOrzechyWysokobiałkoweBogato w...WiosnaSłodkiedo 60 minutDla dużych grupDo zamrażalnika

Wartości odżywcze:

Kalorie 168 kcal
Tłuszcz 9.9 g
Białko 5.7 g