Tost z bananem, cynamonem i siemieniem lnianym

Składniki

• 1 dojrzały banan
• 1 łyżka zmielonego siemienia lnianego
• 2 łyżeczki cukru brązowego
• 1/2 łyżeczki cynamonu

Instrukcje

1. Zacznij od rozgniecenia banana widelcem w głębszym talerzu lub miseczce — im bardziej dojrzały, tym łatwiej i tym słodszy będzie efekt. Równocześnie wstaw chleb do tostera.
2. W słoiczku wymieszaj 1 łyżkę zmielonego siemienia lnianego, 2 łyżeczki brązowego cukru i 1/2 łyżeczki cynamonu, zakręć i potrząśnij energicznie, żeby składniki się połączyły. Jeśli lubisz słodziej, możesz dosypać odrobinę więcej cukru — to kwestia gustu.
3. Na gotowe tosty nałóż solidną warstwę rozgniecionego banana, a następnie hojnie posyp każdą kromkę mieszanką siemienia z cukrem cynamonowym.
4. Podawaj od razu — świetnie smakuje z zimnym mlekiem ryżowym lub sojowym i miseczką świeżych owoców.

Podobne przepisy