Smażony ryż z kiełbasą, brokułem i selerem

Składniki

  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 cebula
  • 2 łodygi selera naciowego
  • 4-6 porcji ugotowanego brązowego ryżu
  • 1 porcja ugotowanego białego ryżu
  • 4 kiełbaski polskie
  • różyczki brokułu
  • sos sojowy do smaku

Instrukcje

  1. Na dużej, głębokiej patelni rozgrzej 3 łyżki oliwy z oliwek na średnio-wysokim ogniu. Wrzuć cebulę i smaż przez około minutę, często mieszając.
  2. Dodaj 2 łodygi selera naciowego pokrojonego w kawałki i mieszaj jeszcze przez chwilę. Następnie dołóż 4 kiełbaski polskie (pokrojone w plastry lub kawałki) i smaż, aż zaczną się rumienić.
  3. Wsyp ugotowany ryż — brązowy i biały — i dokładnie wymieszaj. Skrop całość kolejnymi 3 łyżkami oliwy z oliwek i wmieszaj ją w ryż. Smaż, od czasu do czasu przewracając, aż ryż lekko się przyrumieni.
  4. Dodaj różyczki brokułu i skrop całość sosem sojowym do smaku — nie przesadzaj z ilością, żeby potrawa nie wyszła za słona. Zmniejsz ogień, przykryj patelnię i duś przez około 5 minut, aż brokuł będzie miękki, ale nadal chrupki i intensywnie zielony. Pilnuj, żeby go nie rozgotować.
  5. Podawaj od razu, z sosem sojowym i świeżo zmielonym pieprzem na stole, żeby każdy doprawił sobie do smaku.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
15 min
Kalorie
481 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

Brązowy ryżBiały ryżRyżNiski cholesterolZdrowedo 30 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 481 kcal
Tłuszcz 25.4 g
Białko 17.5 g