Chili con carne z fasolą kidney i pinto

Składniki

  • 1 cebula
  • 1-2 ząbki czosnku
  • 1 puszka krojonych pomidorów
  • 1 puszka sosu pomidorowego
  • 1 łyżka chili w proszku
  • 1 łyżeczka kuminu mielonego
  • 3/4 łyżeczki soli
  • 1/4 łyżeczki pieprzu
  • 1 puszka fasoli kidney
  • 1 puszka fasoli pinto

Instrukcje

  1. W garnku o pojemności około 3 litrów podsmaż mielone mięso wołowe razem z cebulą i czosnkiem, mieszając od czasu do czasu, aż mięso ładnie się zarumieni.
  2. Dodaj wszystkie pozostałe składniki — oprócz fasoli — i dokładnie wymieszaj.
  3. Doprowadź całość do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień do minimum. Przykryj garnek i gotuj przez godzinę, od czasu do czasu zamieszując.
  4. Po godzinie dorzuć fasolę i znów doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień i gotuj już bez przykrycia przez około 10 minut, mieszając co jakiś czas — dzięki temu chili zgęstnieje do odpowiedniej konsystencji. Nie przykrywaj na tym etapie, bo sos ma się swobodnie redukować.
  5. Jeśli chcesz zamrozić chili na zapas: ostudź je do temperatury pokojowej, a następnie przełóż do zamrażalniczych woreczków o pojemności około litra. Wyciśnij powietrze, szczelnie zamknij i połóż płasko na blasze do pieczenia. Gdy chili całkowicie zamarzną, możesz ustawić woreczki pionowo lub układać poziomo — zajmą dużo mniej miejsca.
  6. Żeby je podać po zamrożeniu, przełóż woreczek do lodówki poprzedniego wieczoru i zostaw do rozmrożenia przez noc. Następnie przełóż zawartość do garnka i podgrzewaj na małym ogniu, aż chili będzie w pełni gorące.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
1 h 10 min
Kalorie
293 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

FasolaMięsoNiski cholesterolZdroweZimado 4 godzinŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 293 kcal
Tłuszcz 7.0 g
Białko 32.1 g