Szarpany kurczak w sosie pomidorowym z chili z wolnowaru

Składniki

  • 2 piersi kurczaka bez kości i skóry
  • 375 ml ketchupu pomidorowego
  • 3 łyżki cukru brązowego
  • 1 łyżka sosu Worcestershire
  • 1 łyżka sosu sojowego
  • 1 łyżka octu jabłkowego
  • 1 łyżeczka płatków chili
  • 2 ząbki czosnku
  • czosnek granulowany do smaku

Instrukcje

  1. Wszystkie składniki sosu wrzuć od razu do wolnowaru i dokładnie wymieszaj.
  2. Dodaj kurczaka i obtocz go porządnie w sosie, żeby był dobrze pokryty z każdej strony.
  3. Gotuj na wysokim ustawieniu przez 3–4 godziny, aż kurczak będzie w pełni ugotowany.
  4. Wyjmij mięso i rozszarpaj je na włókna przy pomocy dwóch widelców, a następnie włóż z powrotem do sosu w garnku. Dobrze wymieszaj, żeby każdy kawałek był pokryty sosem.
  5. Podawaj w bułkach albo jak wolisz. Jeśli serwujesz gościom, możesz przełączyć wolnowar na niskie ustawienie — mięso zostanie ciepłe i każdy może się obsłużyć sam.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
4 h
Kalorie
407 kcal
Kategoria
Pierś z kurczaka

Tagi:

KurczakDróbMięsoŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 407 kcal
Tłuszcz 3.7 g
Białko 29.4 g