Kurczak z brokułami i pieczarkami w sosie paprykowo-ryżowym

Składniki

  • 1 pierś z kurczaka (ok. 450 g)
  • 1 opakowanie mrożonych brokułów (ok. 450 g)
  • 2 łyżeczki papryki mielonej
  • 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu
  • 1/4 łyżeczki ryżu błyskawicznego
  • 2 puszki pieczarek w kawałkach
  • 250 ml wody

Instrukcje

  1. Na rozgrzanym oleju usmaż pierś z kurczaka (ok. 450 g) — najlepiej na złoto z obu stron, aż będzie w pełni gotowa w środku. Możesz ją pokroić w kostkę lub rozerwać na mniejsze kawałki. Odłóż na bok.
  2. Na tej samej patelni połącz zupę z puszki, 250 ml wody, 2 łyżeczki papryki mielonej i 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu. Doprowadź do wrzenia.
  3. Dorzuć mrożone brokuły (ok. 450 g), pieczarki z puszek i 1/4 łyżeczki ryżu błyskawicznego, a następnie zmniejsz ogień do minimum i wrzuć z powrotem kurczaka.
  4. Przykryj patelnię i gotuj, aż ryż wchłonie płyn i będzie gotowy — zwykle wystarczy 5–10 minut. Przed podaniem zostaw danie na 2–3 minuty, żeby wszystko się "ułożyło".

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
30 min
Kalorie
403 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

KurczakDróbRyżWarzywaMięsoNiski cholesterolZdrowedo 60 minutDla początkującychŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 403 kcal
Tłuszcz 8.5 g
Białko 32.2 g