Tost z bananem i cynamonem na suchej patelni

Składniki

  • 1 dojrzały banan
  • 1/8 łyżeczki cynamonu

Instrukcje

  1. Rozgrzej patelnię nieprzywierającą na małym lub średnim ogniu i połóż na niej kromkę chleba — bez tłuszczu, bez niczego.
  2. Niech sobie leży spokojnie przez około minutę. W tym czasie pokrój banana w cienkie plasterki.
  3. Równomiernie ułóż plasterki banana na wierzchu kromki, nakładając je na siebie, jeśli trzeba. Posyp całość 1/8 łyżeczki cynamonu.
  4. Grzbietem łyżki lub łopatki delikatnie dociskaj kromkę ruchami od tyłu do przodu — zobaczysz, jak banan zaczyna wchodzić w strukturę chleba, a cynamon miesza się z owocami.
  5. Kiedy spód kromki ładnie się zarumieni, zdejmij ją z patelni i jedz od razu — na ciepło smakuje najlepiej!

Podobne przepisy

Przygotowanie
0S
Gotowanie
5 min
Kalorie
115 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

Obiad/PrzekąskiOwoceWegańskieNiski cholesterolZdroweDla dziecido 15 minutDla początkującychKuchnia elektrycznaŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 115 kcal
Tłuszcz 1.4 g
Białko 3.3 g