Grillowany kurczak w marynacie miodowo-sojowej

Składniki

  • 80 ml sosu sojowego
  • 110 g miodu
  • 2 łyżeczki imbiru
  • 1 łyżeczka pieprzu
  • 1/4 łyżeczki czosnku granulowanego
  • 4-8 piersi z kurczaka

Instrukcje

  1. W misce wymieszaj 80 ml sosu sojowego, 110 g miodu, 2 łyżeczki imbiru, łyżeczkę pieprzu i 1/4 łyżeczki czosnku granulowanego — marynata powinna być jednolita i dobrze połączona.
  2. Piersi z kurczaka (4–8 sztuk) umieść w naczyniu do marynowania lub zamykanym worku, a następnie zalej przygotowaną marynatą, dbając o to, żeby mięso było równomiernie nią pokryte. Wstaw do lodówki na 6–8 godzin — im dłużej, tym lepiej smak wniknie w kurczaka.
  3. Po marynowaniu grilluj piersi na grillu do uzyskania pożądanego stopnia wysmażenia i podawaj od razu.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
8 h
Kalorie
412 kcal
Kategoria
Pierś z kurczaka

Tagi:

KurczakDróbMięsoWysokobiałkoweBogato w...Łatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 412 kcal
Tłuszcz 20.3 g
Białko 32.9 g