Grillowane steki w marynacie z czerwonej cebuli

Składniki

  • 80 ml gorącej wody
  • 3 czerwone cebule
  • 2 łyżki octu z czerwonego wina
  • 2 łyżki octu jabłkowego
  • 2 łyżki oliwy z oliwek extra virgin
  • 1 łyżka jasnego sosu sojowego
  • 2-3 łyżeczki granulatu bulionu wołowego
  • 1/2 ząbka czosnku
  • 1/2 łyżeczki papryki
  • 2 łyżeczki świeżo mielonego czarnego pieprzu

Instrukcje

  1. Zacznij od marynaty: w dużym szczelnym woreczku strunowym wymieszaj 80 ml gorącej wody, pokrojone czerwone cebule (wszystkie 3), 2 łyżki octu z czerwonego wina, 2 łyżki octu jabłkowego, 2 łyżki oliwy z oliwek extra virgin, 1 łyżkę jasnego sosu sojowego, 2–3 łyżeczki granulatu bulionu wołowego, pół ząbka czosnku, 1/2 łyżeczki papryki i 2 łyżeczki świeżo mielonego czarnego pieprzu. Dokładnie wymieszaj wszystko w woreczku.
  2. Odlej około 80 ml marynaty do osobnego naczynia, przykryj i wstaw do lodówki — przyda się na koniec do podania.
  3. Steki nakłuj kilkakrotnie widelcem z obu stron — dzięki temu marynata lepiej wniknie w mięso. Włóż je do woreczka z marynatą, obróć, żeby dobrze się pokryły, szczelnie zamknij i zostaw w lodówce na całą noc.
  4. Następnego dnia wyjmij steki z woreczka i osącz — marynatę z woreczka wyrzuć, nie jest już potrzebna. Grilluj steki bez przykrycia na średnio-mocnym ogniu przez 4–8 minut z każdej strony, w zależności od grubości i preferowanego stopnia wysmażenia. Dla krwistego mięso powinno osiągnąć wewnątrz 63°C, dla medium 71°C, a dla dobrze wysmażonego 77°C.
  5. Odlaną wcześniej marynatę podgrzej w rondelku i podaj obok steków jako sos.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
10 min
Kalorie
1085 kcal
Kategoria
Stek

Tagi:

MięsoBardzo niskie węglowodanydo 30 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 1085 kcal
Tłuszcz 89.0 g
Białko 62.4 g