Omlet z zielonymi ziołami i szafranem

Składniki

  • 8 jajek
  • 1 łyżka mąki pszennej uniwersalnej
  • 1 cebula
  • 12 dymek
  • 1 główka sałaty masłowej
  • 15 g świeżego szpinaku
  • 3 łyżki szczypiorku
  • 2 łyżki natki pietruszki
  • 1 łyżka świeżej kolendry
  • 1 łyżka świeżego kopru
  • 1/8 łyżeczki suszonego kopru
  • 1/2 łyżeczki szafranu
  • sól do smaku
  • 4 łyżki oliwy z oliwek
  • oliwa z oliwek

Instrukcje

  1. Wbij 8 jajek do miski i roztrzep je lekko widelcem — nie ubijaj na puch, wystarczy, że się połączą.
  2. Dodaj 1 łyżkę mąki pszennej uniwersalnej, posiekaną cebulę, 12 dymek, porwaną sałatę masłową, 15 g świeżego szpinaku, 3 łyżki szczypiorku, 2 łyżki natki pietruszki, 1 łyżkę świeżej kolendry, 1 łyżkę świeżego kopru, 1/8 łyżeczki suszonego kopru, 1/2 łyżeczki szafranu, sól do smaku. Wymieszaj wszystko dokładnie, aż zioła i warzywa równomiernie połączą się z jajkami.
  3. Na dużej patelni rozgrzej 4 łyżki oliwy z oliwek na średnim ogniu. Kiedy oliwa się nagrzeje, wlej całą masę jajeczną i rozprowadź równomiernie po dnie.
  4. Smaż na średnim ogniu, aż masa się zetnie od dołu i na brzegach — środek może być jeszcze lekko drżący, ale spód powinien być już stabilny.
  5. Ostrożnie przewróć omlet na drugą stronę, zmniejsz ogień do małego i smaż jeszcze 3–5 minut, aż spód się ładnie zarumieni.
  6. Podawaj od razu, najlepiej prosto z patelni.
  7. Jeśli odwracanie całego omletu wydaje się ryzykowne, możesz użyć talerza jako pomocy — przesuń omlet na talerz, a następnie wsuń go z powrotem na patelnię spodem do góry.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
10 min
Kalorie
319 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

SzpinakZieloninaWarzywaZachodnia Azja (Bliski Wschód)AzjatyckieBrunchdo 30 minutKuchnia elektrycznaŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 319 kcal
Tłuszcz 23.9 g
Białko 16.2 g