Owsianka z jabłkiem, bananem i orzechami włoskimi

Składniki

• 1 jabłko Granny Smith
• 1 łyżka soku z cytryny
• 1/4 łyżeczki cynamonu mielonego
• 1 banan
• 30 g orzechów włoskich
• 45 g płatków owsianych błyskawicznych
• 250 ml mleka sojowego waniliowego
• 1/4 łyżeczki cynamonu mielonego

Instrukcje

1. Jabłko Granny Smith obierz i pokrój w kostkę, wrzuć do miseczki, polej łyżką soku z cytryny i posyp 1/4 łyżeczki cynamonu — dokładnie wymieszaj, żeby kawałki były równomiernie pokryte.
2. Przykryj miseczkę i wstaw do mikrofalówki na 3 minuty przy pełnej mocy.
3. Wyjmij, dodaj pokrojonego w plasterki banana, delikatnie wymieszaj i odłóż na bok.
4. W osobnej misce połącz 45 g płatków owsianych błyskawicznych z 250 ml mleka sojowego waniliowego i wsyp pozostałe 1/4 łyżeczki cynamonu. Całość dobrze wymieszaj, a następnie wstaw do mikrofalówki na 3 minuty przy pełnej mocy.
5. Gotowe płatki przełóż do miski razem z mieszanką jabłkowo-bananową, wymieszaj i posyp 30 g posiekanych orzechów włoskich. Gotowe — smacznego!

Podobne przepisy