Roladki z kurczaka z fetą i suszonymi pomidorami

Składniki

  • 4 piersi kurczaka bez kości i skóry
  • 1 czerwona papryka
  • 6 ząbków czosnku
  • 5 suszonych pomidorów
  • 1 łyżeczka tymianku
  • 225 g sera feta
  • 120 ml oliwy z oliwek
  • sól do smaku
  • pieprz do smaku
  • dymka / szczypiorek

Instrukcje

  1. Rozgrzej patelnię z oliwą i podsmaż czosnek oraz czerwoną paprykę przez około 3 minuty — chodzi o to, żeby smaki się ze sobą połączyły, nie musisz ich mocno rumienić. Odłóż do ostygnięcia.
  2. W misce wymieszaj ser feta, bułkę tartą, tymianek, suszone pomidory oraz przestudzoną mieszankę czosnku i papryki. Dokładnie połącz wszystkie składniki — to będzie twoje nadzienie.
  3. Rozgrzej piekarnik do 175°C.
  4. Rozbite płaty piersi z kurczaka rozłóż na desce do krojenia. Na każdy z nich nałóż 1/4 nadzienia tak jak przy zawijaniu burrito i zwiń jak najciaśniej. Zabezpiecz wykałaczką lub sznurkiem kuchennym.
  5. Blachę do pieczenia posmaruj lekko olejem w sprayu lub zwykłą oliwą, żeby roladki się nie przykleiły. Ułóż je na blasze, posmaruj wierzch oliwą (dzięki temu ładnie się zarumienią) i dopraw solą oraz pieprzem.
  6. Piecz przez około 35 minut, aż temperatura wewnątrz mięsa osiągnie 82°C. Przed podaniem posyp posiekaną zieloną cebulką i serwuj od razu, na gorąco.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
35 min
Kalorie
369 kcal
Kategoria
Pierś z kurczaka

Tagi:

KurczakDróbSerMięsoWysokobiałkoweBogato w...do 60 minutPiekarnik

Wartości odżywcze:

Kalorie 369 kcal
Tłuszcz 16.8 g
Białko 36.4 g