Pierś kurczaka pieczona z masłem czosnkowym

Składniki

  • 4 połówki piersi kurczaka
  • 4 łyżki masła
  • 2 ząbki czosnku
  • papryka słodka mielona do smaku

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 180°C.
  2. Masło utrzyj razem z czosnkiem na jednolitą pastę.
  3. Delikatnie odsuń skórkę na piersi kurczaka – nie odrywaj jej całkowicie, tylko zrób kieszonkę. Wetknij pod nią 1/4 całej mieszanki maślano-czosnkowej i rozsmaruj bezpośrednio na mięsie.
  4. Naciągnij skórkę z powrotem i obficie posyp ją słodką mieloną papryką. Gotową pierś połóż na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia (jeśli pieczesz piersi z kością, papier nie jest potrzebny).
  5. Powtórz to samo z pozostałymi 3 połówkami piersi kurczaka.
  6. Wstaw do nagrzanego piekarnika i piecz przez 30 minut – jeśli pieczesz piersi z kością, przedłuż czas do 35–40 minut.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
30 min
Kalorie
161 kcal
Kategoria
Pierś z kurczaka

Tagi:

KurczakDróbMięsoBardzo niskie węglowodanyWysokobiałkoweBogato w...do 60 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 161 kcal
Tłuszcz 10.5 g
Białko 15.2 g