Pudding z tofu z truskawkami i bananem

Składniki

  • 700 g tofu twardego
  • 225 g truskawek
  • 1 banan
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1/4 łyżeczki soli
  • 2 łyżki miodu

Instrukcje

  1. Wrzuć do blendera wszystkie składniki: 700 g twardego tofu, 225 g truskawek, 1 banana, 1 łyżeczkę ekstraktu waniliowego, 1 łyżkę soku z cytryny, 1/4 łyżeczki soli i 2 łyżki miodu. Miksuj porządnie, aż masa będzie gładka i kremowa — bez żadnych grudek.
  2. Przelej gotowy pudding do indywidualnych miseczek lub deserowych szklanek i wstaw do lodówki na całą noc. Porządne schłodzenie to tu klucz — masa musi dobrze stężeć.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Kalorie
75 kcal
Kategoria
Deser

Tagi:

Soja/TofuFasolaOwoceAzjatyckieNiski cholesterolZdroweSłodkiedo 15 minutDla początkującychŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 75 kcal
Tłuszcz 1.5 g
Białko 3.1 g