Kurczak owinięty boczkiem pieczony z rozmarynem

Składniki

  • 2–3 filety z piersi kurczaka bez kości i skóry
  • sól do smaku
  • świeżo mielony pieprz do smaku
  • 1,5 łyżeczki suszonego rozmarynu
  • 4–6 plastrów boczku

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 220°C.
  2. Filety z piersi kurczaka pokrój na kawałki o wadze mniej więcej 110–170 g każdy. Posól je i popieprz z obu stron według własnego smaku.
  3. Każdy kawałek kurczaka owiń plastrem boczku i układaj ciasno w naczyniu do zapiekania.
  4. Posyp całość 1,5 łyżeczki suszonego rozmarynu.
  5. Wstaw do piekarnika i piecz przez 15 minut w 220°C.
  6. Po tym czasie zmniejsz temperaturę do 190°C i piecz dalej, aż kurczak będzie gotowy — sprawdzaj, nakłuwając mięso; gdy wypływający sok jest klarowny, a nie różowy, możesz wyjmować. Nie przegap tego momentu, bo kurczak bardzo łatwo się przesusza.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
30 min
Kalorie
382 kcal
Kategoria
Pierś z kurczaka

Tagi:

KurczakWieprzowinaDróbMięsoBardzo niskie węglowodanyWysokobiałkoweDla dzieciBogato w...do 60 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 382 kcal
Tłuszcz 19.4 g
Białko 48.1 g