Kurczak z salsą i fasolą z wolnowaru w tortilli

Składniki

  • 4 piersi z kurczaka bez kości i skóry
  • 900 g salsy
  • 1 puszka kukurydzy
  • 1 puszka czarnej fasoli
  • tortilla pszenna
  • kwaśna śmietana
  • sałata
  • pomidory
  • ser (starty)
  • salsa

Instrukcje

  1. Wrzuć cztery pierwsze składniki do wolnowaru i gotuj na niskim ustawieniu przez 6–8 godzin.
  2. Na 30–60 minut przed podaniem wyjmij kurczaka, rozdrobnij go widelcem i wrzuć z powrotem do wolnowaru, żeby wchłonął sosy.
  3. Podawaj jako nadzienie do tortilli z dodatkami według uznania.

Podobne przepisy

Przygotowanie
2 min
Gotowanie
8 h
Kalorie
157 kcal
Kategoria
Gulasz

Tagi:

Danie jednogarnkoweKurczakDróbMięsoMeksykańskieNiski cholesterolZdroweNa pracujący dzieńDla początkującychŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 157 kcal
Tłuszcz 2.1 g
Białko 15.4 g